日々思うこと

【入眠儀式】

【入眠儀式】

今日はFXの知識を再度構築のため、
研究&読書をしていました。

そこで少し問題が出たのですが、
読書をすると眠くなる。

今日は睡魔に襲われました。

普段は好きなことを学んでいたり、
研究しているときは、
目が冴えて覚醒しているのですが、
今日は違ったんですよ。

そこで原因を追求してみたのですが、
どうやら【入眠儀式】
という状況になっていたみたいです。

入眠儀式とは、簡単に説明すると
不眠症の人が睡眠をとるための
方法として使われているらしく、
睡眠前に、これから寝るよ。
と脳に暗示をかけることらしいです。

例えば、
寝る前に歯を磨く。
布団をかぶる。
読書をする。
などですね。

これらは子供の頃から
就寝前の儀式としてしっかりと
刷り込まれているため、
眠くなってしまうみたいです。

その中に読書が入っていることが問題でした。

寝る前と同じ空間で読書をすると、眠くなる。
というのが自分の答えだと思っています。

というわけで、
これからは場所を変えて読書をすることにします。

読書する時は、
毎回場所を変えてみるのが良いかもしれませんね(^^♪

 

Shinji

IMG_0212
おすすめネット証券
↓ ↓ ↓
XM(エックスエム):http://clicks.pipaffiliates.com/c?c=97822&l=ja&p=0
キプロスの証券会社です。レバレッジ最大888倍まで可能になります。
金融ライセンスを取得している会社です。
GEMFOREX(ゲムフォレックス):https://gforex.asia/vip/72811/top
香港の証券会社です。レバレッジ最大1000倍まで可能になります。
金融ライセンスは取得していませんが、
100%入金ボーナスキャンペーンを頻繁に行っているので、
使い方によってはとても便利です。
coincheck(コインチェック):https://coincheck.com/?c=8qihymo28Jc
ビットコインが取引できる日本最大の仮想通貨取引所です。

広告

カテゴリー:日々思うこと

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

w

%s と連携中